Próxima apertura en vivo
DUERME
consigue dormir mejor en peri&menopausia
Cuando recuperas el sueño,
todo cambia.
Taller grabado+workbooks, guías, y recetas.
Si cada noche se siente como una batalla entre el cansancio, tu cama, y tu mente acelerada...
Si despiertas agotada, inflamada o con neblina mental… Este taller es para ti.
No necesitas intentar dormir con más ganas o comprar más suplementos..
Necesitas reentrenar tu cuerpo en este tiempo de la vida.
En mi taller DUERME, descubrirás el paso a paso para lograr un sueño de calidad y reparador a través de balancear hormonas clave, Nutrición que Funciona para dormir
y el ambiente que tu cuerpo necesita.
Lo que vas a aprender
- Cómo entender los "despertares" y cómo resolver según la causa
- Los micro cambios en tu rutina que hacen toda la diferencia para conciliar el sueño más fácil
- Cómo mantener en balance las hormonas y neurotransmisores que te despiertan durante la noche
- Qué comer para dormir mejor
- Cómo optimizar tus horarios para aprovechar los beneficios del sueño
- Cómo usar suplementos y hierbas que sí sirven (y cuándo usar hormonas)
Lo que incluye
Clases grabadas con acceso durante 6 meses para verlas a tu ritmo y cuantas veces necesites
Workbooks y guías prácticas para aplicar los consejos según tus actividades, preferencias y necesidades que puedes imprimir y consultar para siempre
Guía con los mejores suplementos y hierbas que ayudan a dormir. Cómo usarlos según tus causas raíz, dosis y precauciones
Nutrición que Funciona para dormir + Pack de ideas "Come para Dormir"
Foro para preguntas en la plataforma. Yo contesto personalmente.
❝ Desde que empecé a seguir las recomendaciones de alimentación de DUERME, empecé a dormir mejor, y mi energía cambió por completo.
- Maribel M, 44 años
Taller Duerme
El paso a paso para recuperar tu sueño
que te va a servir para siempre
Esto es lo que incluye:
• Grabación de las clases para verlas a tu ritmo y cuantas veces quieras
• Acceso por 6 meses a todo el contenido
• Workbooks y guías prácticas para lograr tus objetivos
• Qué comer para dormir mejor + Pack de Recetas
• Los mejores suplementos y hierbas para dormir y cómo usarlas correctamente
Dormir no es algo que "haces" es algo que sucede cuando las condiciones lo permiten.
Tu inversión
Próximamente
El cobro se hace en tu moneda local al tipo de cambio del día.
- Comprende las causas raíz de tus despertares
- Cómo crear el panorama hormonal y neuronal necesario para un sueño profundo y reparador
- Cómo ajustar tus horarios sin esfuerzo para rendir mejor
- Workbooks y guías prácticas para lograr tus objetivos
- Suplementos y hierbas que ayudan a dormir y cómo usarlos bien
- Pack de ideas Come para Dormir
¿Es para ti?
SÍ es para ti si...
✔︎ Estás en peri o menopausia y tu sueño cambió sin aviso.. te cuesta dormir, te despiertas a mitad de la noche o ya no descansas igual.
✔︎ No estás en peri o menopausia y quieres dormir mejor
✔︎ Quieres entender qué está pasando en tu cuerpo, no solo tapar síntomas.
✔︎ Buscas soluciones naturales, basadas en ciencia, sin depender de fármacos.
✔︎ Estás dispuesta a hacer pequeños cambios diarios en tu alimentación, horarios y rutinas.
✔︎ Deseas recuperar tu energía, claridad mental y estabilidad emocional empezando por dormir mejor.
DUERME es una guía paso a paso, práctica y realista. Muchas mujeres notan mejoras desde la primera semana, pero el verdadero cambio llega con comprensión, constancia y aplicación.
NO es para ti si...
• Buscas una solución rápida o mágica sin modificar tus hábitos.
• Esperas un kit de suplementos prediseñado o una receta única para todas.
• No tienes tiempo ni disposición para participar activamente en tu propio proceso.
• Prefieres medicación o tratamientos farmacológicos (si estás con tratamiento médico puedes tomar el taller).
Este taller está diseñado para mujeres que quieren comprender su cuerpo, tomar decisiones informadas y asumir el control de su bienestar con acompañamiento y herramientas prácticas.
Nadie duerme mejor esforzándose más, o tomando más suplementos,
sino entendiendo cómo hacer que el sueño suceda.
- Chris M.
Preguntas que podrías tener
Haz click en la flechita rosa al lado derecho de la pregunta para desplegar la respuesta
¿Cómo se entrega el taller?
En un aula virtual, dentro de la plataforma de Escuela de Menopausia.
¿Cómo accedo a las clases?
Al momento de inscribirte vas a llegar a una página para crear una cuenta en Escuela de Menopausia y obtener acceso inmediato a la plataforma. Ahí encontrarás las clases y todos los recursos. También te va a llegar un correo.
¿Qué garantía ofreces de que funciona?
Me encantaría darte una garantía, pero nadie puede hacerlo. Lo que vas a aprender está fundamentado en ciencia sólida y en mi experiencia clínica. Que te funcione dependerá de qué tan dispuesta estés a aplicar todo lo aprendido, y que participes activamente el la sección de preguntas en el aula virtual.
¿Ofreces reeembolso?
Por la naturaleza de la entrega, no hay reembolsos.
Tengo más preguntas
Escríbeme aquí y con gusto te las resuelvo.
Quién te guía
Soy Chris Moctezuma consultora en nutrición funcional certificada especialista en hormonas femeninas, nutrición endócrina y bienestar integral
de nosotras las mujeres.
Estoy aquí para enseñarte a usar el poder de la nutrición, tu estilo de vida y mentalidad para balancear tus hormonas, optimizar sistemas y potenciar la maravillosa capacidad natural de tu cuerpo de crear salud.
Olvídate de sentirte confundida, desacreditada o sin control de tu cuerpo en una de las etapas más transformadoras de tu vida. Tú tienes el poder en tus manos para recuperar tu claridad mental, tu energía, y conexión contigo cuando le das a tu cuerpo lo que le falta, le quitas lo que le estorba y aprendes cómo realmente escucharlo, abrazarlo y nutrirlo como merece.
Un metabolismo resiliente, una salud resistente, y una mente en paz,
son la feliz consecuencia.
Por menos de lo que estás gastando en remedios, DUERME, es el taller que puede cambiar tus noches…
tus días, y tu vida.
